源頭就是父母、老師期望值太高，導致青少年內心焦慮、煩躁。

在這種長期狀態下，肯定渴望一種寄託，遊戲、唱歌、出遊等，在網路或者其他方面展現內心的一面，得到心裡釋放。

再加上各種抖音、快手等過度五顏六色的直播，讓他們學會了直播上的思想行為。

因此未來的青少年叛逆化只會越來越嚴重。

學習社交等心理健康，身體健康如網傳手淫等。。。

這些短期內可能看不出什麼問題，但是長此以往，就會嚴重影響成長髮育。

因此建議做到早睡早起，堅持鍛鍊，好好吃飯。

說起來看上去好像很簡單，不就是早睡嘛，不就是堅持每天半小時到兩小時的時間要去鍛鍊嘛，至於一日三餐不少更容易了，難道我吃個飯還難了？

但是事實上做起來並不容易，尤其是堅持，重點也是堅持，可能很多青少年剛開始早睡早起，一日三餐按時吃不少，每天也會抽時間去鍛鍊，但大家仔細想想自己過去，或者身邊的朋友，甚至是現在的自己真的有堅持下來嗎？我相信真正堅持下來的朋友不會太多，所以青少年注意身體健康的根本原因還是在於堅持，只要肯堅持，身體健康那只是你人生成功路上的一個奠基石罷了。