每個人都會這樣的，情緒變化很快，經常為了瑣碎的小事而這樣．

你可以試試生氣的時候出去散散步，看看外面的世界，心理會舒服很多，或者聽點音樂．

還可以用手在心口慢慢撫摩，對自己說，不可以這樣，其實什麼事都沒有．

對自己，我很開心，真的很開心．

你發脾氣應該很少是因為自己做錯了事吧，總覺得別人有對不起你的吧，所以讓自己覺得不滿意，其實你可以想想我和別人沒任何關係，別人這麼幫我，我應該感謝他，無論事成或失敗，人都要將心彼心，你從內心開始對別人好，別人會同樣的回報你的。

大概是過度的缺乏安全感還不會合理的發洩自己的情緒吧。當一個人處在自己敏感的世界裡不會或者拒絕與別人接觸的時候，別人每一個行為都好像在試探他們世界的危險邊緣，他們靠著發脾氣去發洩自己的情緒也保護自己的世界，好像在用這種方式去不喜歡的方式做著抗衡，其實只需要多給他們關懷與愛護，也許，就能開啟那個脾氣大的人心房的大門，那不也就不存在脾氣大了嗎？其實換個角度想，他們也只是沒有找到合理的方法去管理自己的情緒，比起能情緒支控的人而言，或許脾氣大的他們才是需要呵護的那一類，用正確的方式吸收壞脾氣那剩下的就只剩好好的了了吧。