人之所以不開心大多數原因都在於想要得到的東西沒有得到，物質上的或者精神上的，如果得不到滿足就容易不開心，心放寬些、格局大些，多走出去接觸不一樣的東西，同一處風景站的角度不同可能你就會欣喜的發現自己喜歡的一面哦，祝好運！

首先，我們應該知道導致心情不好的原因是內心的期望與外界現實的失衡，或者對於現實存在過多的焦慮。知道了原因，那我們應該如何去疏導自己呢？

生活有時候就是這樣，儘管你對自己的人生做好了規劃，但是終究抵不過命運的不懷好意。所以，我們沒有必要把太多的心思放在那些讓我們不開心的事務上。換而言之就是當我們遇到不開心的事情時，可以外出走走看看風景或者跑跑步，這都是一些很好的緩解心情的運動。另外，自我暗示和目標轉移同樣是很好的心情調節方法。那我自己來說，我曾經被騙子騙過幾百元。當時我的第一反應不是難過傷心，而是檢舉了騙子（雖然對於騙子來說影響不大），然後反思自己的問題。慢慢看淡就當交了智商稅。

總之啊，人生不如意之事十之八九，我們應該常看剩下的一二。