回覆列表
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1 # 微白洋淀
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2 # 青鵬1978
【溫志】
夢起拾殘句，
敲琢不復眠，
溫志醉逸趣，
安能得苟閒。
青鵬.2019.春日
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3 # 聶寶義男科醫生
半夜失眠是一件很糟糕的事情，雖然不願發生，但現在的生活壓力頗大，夜晚偶爾要在失眠中度過。
有時睡不著，但我還是堅持躺在床上閉目養神。因為第二天還要工作，身體需要休養。很多人會在失眠的時候看手機，其實這是錯誤做法。也並不建議晚間失眠時做一些費神費力的事情，這會讓整個人處於短暫亢奮期，導致到白天時會因為過於疲憊而無法集中精神做事。
祝安睡。
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4 # 一小小秋
半夜失眠是一件很痛苦的事情，長夜漫漫，我經常會拿起手機，放起自己喜歡的音樂。這對於我來說是一種屢試不爽的方法。
音樂可以消除疲勞、紓解壓力、幫助睡眠。在舒緩的音樂中進入夢鄉。
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5 # 樺褐孔菌CHAGA
拿起一本比較難懂的書，這樣子不到十分鐘,人就睡著了,因為看不懂,所以大腦就會處於抵抗狀態,有益於催眠。個人意見，祝你好眠
人已不惑之年，對於失眠也算是常有之事了，與其無法入眠，又何必努力南柯一遇呢？
不如襯夜提筆，寫下自己近日的一些心得感悟，也好日後孤芳自憐時，平添幾分雅趣……