高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓.或舒張壓增高，正常是140/90。有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎視網膜等器官功能性改變。一般治療勞逸結合，保持足夠的睡眠，做力所能及的工作，多鍛鍊。要低鹽，低動物脂肪飲食為主。不宜進食含有膽固醇的食物，肥胖者控制食物熱量，適當減肥。

因為不瞭解您的生活方式和血壓值，所以沒有辦法給出非常明確的解釋。

一、飲食口味重，愛吃鹹。生活中幾乎所有的醃製食品，都含有大量的鹽，宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……這些華人最愛的“重口味”食物，往往是高鹽的。

二、經常抽菸喝酒。吸菸是心血管病和癌症的主要危險因素之一，過量飲酒會顯著增加高血壓的發病風險。

三、長期精神緊張、性子比較急。長期不良刺激，如精神緊張、情緒激動、焦慮過度、噪音等，這些都會影響神經和內分泌系統，它們對血壓的調節功能發生異常，就容易導致血壓偏高。

四、被遺傳。在高血壓的發生當中，遺傳因素約佔 30%。也就是說，家中有高血壓患者的人，得高血壓的風險，要比一般人大得多。