情緒管理是一件很不容易的事情，但是一點點情緒就想哭這也是一種不好的現象，如果負面情緒達到一個量的積累，哭出來是一個很好的放鬆情緒的方法，那如何調節現在的這種不良情緒呢，這裡就要求我們學會情緒管理，要根據自己的情況，尋找自己處理壓力和情緒的方法，轉移注意力去想一些開心的事情，或者有消極情緒時暴飲暴食一頓，都是很好的排洩方法。此外，還可以做一些自己喜歡的事情，買一些自己喜歡的衣服等等。

個人覺得這種跡象表明樓主內心不夠成熟，年齡應該不是太大吧？首先你先放心以後你絕對不會一直這樣下去，這只是個過程就像嬰兒從翻身到坐到站立到走路跑路一樣人生必經的過程，內心成長也是一樣，是慢慢成長起來的，希望努力讓自己強大起來，心情不好的時候就多與自家老人在一起你會發現心情好很多，一定不要讓自己單獨待在那裡想！

我是一個特別容易傷感的人，聽到一些歌或者看個比較傷感的電影，都會有種想哭的衝動。這個時候我們可以採用：注意力轉移法。大腦去想一些其他的事情，讓你的思維離開你現在所處的環境。這個方法很有用的，可以試一試。