我當初懷孕的時候，最胖的時候應該是有一百四十斤，天哪!對於我這個只有156高的人來説，就是一個胖胖了，後來我生完孩子以後我出了月子138斤，我懷孕以前是98斤，我好像也不知道是怎麼長得就長了那麼胖，反正就是沒有怎麼剋制自己，後來我覺得這樣下去是不行的了，（我孩子生下來就沒有吃母乳）我就慢慢剋制住了飲食，還去健身房報了一個班，我基本上晚上不吃，然後晚上還要去健身房運動一下，所以瘦的還是很明顯的，而且很快，不過剛剛去健身房很累的，差不多一年沒有運動過了，所以剛剛開始的時候很辛苦，差點就堅持不下去了，不過我就是咬咬牙就過去了，所以差不多四個月吧，我就瘦到了100左右，我很那種很容易長胖和很容易瘦的體質，現在差不多過去三年了，我就一直在100左右，有時候也98斤，反正就是100上下，我覺得就這樣挺好了，減肥不要著急，不要輕易放棄，不要暴飲暴食，慢慢來，保持自己的心態，就好了，加油(ง •̀_•́)ง

哺乳期是不需要刻意去減脂的，增加奶量，讓身體分泌更多的奶，自然會消耗更多的身體能量儲備。自己平時多備奶，讓先生也可以多幫忙。記得補鈣，哺乳期媽媽缺鈣很嚴重的。