回覆列表
-
1 # 新西安人喵喵的生活
-
2 # 拾荒
我在高中因為學習的壓力很大，我就很難午睡的著，中午不睡覺下午聽課就會昏昏沉沉的腦子也會很疼。偶爾能睡著幾次，有次我好不容易睡著了，被樓下的幾個孩子打鬧的聲音驚醒了，（午睡我特別敏感稍微一點聲音都會察覺），我當時就很生氣，趴著窗戶朝樓下的小屁孩們大喊：到那邊去玩！他們聽見我的聲音，慌慌張張的跑了，我也就沒睡第二覺，去學校看書了，後來想想挺內疚的，都是小孩子何必呢，他們這麼小懂什麼呢。
-
3 # 國民小東邪
其實這種很正常，本人就屬於這種人要是睡覺被吵醒之後不僅會很生氣而且有時候還罵人，罵完人之後再醒來自己就忘記罵人了，別人說的我才有點印象，但是自己有時候卻完全不記得，這就是起床氣把，要是睡不好的話基本一上午都出去情緒不良當中的，見誰都想發火的
從醫學角度來講，正常的睡眠週期大約為90分鐘，每晚睡覺要經歷3-6個睡眠週期。並不是睡眠時間越長，睡眠質量就越高，而是由經歷完整睡眠週期的個數決定的。睡覺時被吵醒，完整的睡眠週期被打斷，那麼，這90分鐘的睡眠就白費了，沒有起到解乏的作用，所以會影響情緒，導致生氣、煩躁。