這種情況需要做詳細的心理分析，一般來說遇到悲傷的事情，抑鬱的事情，下午心情會變得好轉。

但是像這種下午心情低落的情況，根據我的經驗，應該是自己理想抱負和追求方面，可能受到一點挫折，但具體是什麼？這個不能貿然而說，需要具體的來分析。

這個方法具體來說就是根據你的感受去追溯你這段時期以來比較憂慮掛念，比較難以釋懷的事情，從中找到最關鍵的影響心情的因素。

對這個關鍵的影響事項，拓寬思路，打破束縛，積極的去想辦法，如果實在解決不了，該放棄就得放棄，該接受就得接受，這就是現實，然後呢，找到自己新的目標，才能夠走出這種習慣性的失落。

每天到下午就心情低落，有兩年了，怎麼回事？

很多心理疾病表面看很奇怪，症狀也五花八門，但有規律，就是條件反射，你給的資訊太少，不好分析和判斷，需要了解兩年前的某個下午發生了什麼，由於性格上本身比較敏感多疑，再加上那些是，以後一到了下午就有那些不舒服的感覺。

如果不是這樣的經歷，也沒關係，可以根據你的經歷分析出來，症狀不會無緣無故的出現，都是後天的某些經歷，加上個性問題，再加上以前習得的某些不合理認知形成的。