妊娠早期由於激素水平的作用，孕婦會出現噁心、嘔吐、頭暈、乏力、食慾不振等症狀，是由於子宮的壓迫造成胃腸負擔的加重，引起胃容量的縮小造成的。這時孕婦可透過少食多餐，即每天可以吃5-6次，每次進食的量要少，減少過飽引起的胃腸不適。另外可以攝入一些清淡的食物或蔬菜水果等。

孕期食慾不好，一般發生在孕早期及孕晚期多一些，準媽媽可以偶爾吃湯泡飯，但不建議每天都吃湯泡飯。

準媽媽之所以不要每天吃湯泡飯的原因主要是：湯泡飯不好消化，而且營養價值有限。吃湯泡飯時，吃上一口，還沒怎麼仔細咀嚼，食物就被湯汁送進了肚子裡。給腸胃增加了負擔，而且也影響對營養成分的吸收。

此外，湯的營養成分僅為湯食材的5％~10％左右，營養價值並不是很高，如果長期吃湯泡飯，準媽媽可能容易營養不良，進而影響到胎兒的發育。

當然了，偶爾吃幾次湯泡飯並不會產生太大影響。建議準媽媽還是正常飲食，如果實在沒胃口，可以少吃多餐。

總之，懷孕食慾不好，每天湯泡飯並不利於營養的吸收，建議準媽媽多吃一些開胃的食物，少吃多餐，均衡飲食。