我一般是晚睡早起，現在的人一般都會晚睡居多吧早上還要早起上班，畢竟現在玩手機，打遊戲，刷抖音什麼的，很少有人會在11點前入睡吧，尤其是年輕人，學生黨的話要學習，尤其是認真的好學生。而且不管是成年人還是學生黨，必須要早起啊 ，上班的上班，去學校的去學校。就是這樣嘍

我已經堅持了6年的早睡早起，每天6點起床，10點30上床睡覺，其中獲益非凡，收穫旺盛的生命力，健康的體魄，樂觀的情緒，對未來美好的期待，以及在這條自律的道路上，享受著生活賦予我的諸多回饋！！感恩

我的作息時間很有規律，一般早六點多起床，晚11點前睡覺。所以，本人今年五十多歲了，大家都說看不出來，說我看起來象三十多歲。可能與我這麼多年作息時間現律，睡眠好有關。

我般都是晚睡早起，現在是網路時代。晚上看手機都看到好晚，說到手機，我不得不說手機比自己的老公還親，老公有時還不在身邊，不怎麼擔心和掛念。但是手機一天沒有帶在身上，全身不自在！已經習慣了在睡覺之前看看新聞，看看朋友圈之類的，所以我大部是在22:00左右睡覺。每天早上都是5:30醒來再看看有沒有昨天晚上沒有看到的資訊，直到6:00起床做早餐，6:30送小孩上學7:00開始去跑步半小時左右。所以我每天都是是早起。