您好現在天氣轉冷乾燥，鼻幹有痰，需要多喝熱水。消化不良導致身體出現溼熱也會出現痰多，腹脹和消化不良也是有關係的，建議少吃油膩的食物，更別吃涼的。適當運動排汗。跑步可以增加胃腸道動力，晚上吃粗糧可以排腸毒。注意觀察自己的大便情況。排便順暢正常才說明腸道功能健康。每天吃點香蕉和蘋果對內臟清理是很有好處的！

您這個症狀來自於脾胃！

胃主受納，脾主運化，脾虛無法將食物精微運化至全身營養五臟和氣血，便會使水谷精微停滯於胃中，造成腹脹，形成痰溼，痰溼也會隨著脾的運化至全身，痰溼流於四肢，就會形成四肢沉重，流於關節，就會造成關節疼痛，痰溼上行於七竅，就會出現總是有痰的現象！

心主火，小腸主熱，火熱之邪侵襲脾胃，溼熱相合，就會出現口乾舌燥，鼻子幹，煩躁，胸悶，有痰，等症狀！

應該以苦寒藥洩其火熱，以甘溫藥補益脾胃，以酸味藥收斂心氣和肺氣，以甘寒藥滋其肺陰，在補脾胃的同時洩除旺盛的心火，這是標本兼治的方法！

另外慢性咽炎就會總感覺嗓子裡有痰，但是慢性咽炎的病因是你的脾胃和腎，如果總是針對嗓子用寒涼的含片一類，會冰損脾胃元氣，使得慢性咽炎越來越重！