這個取決於你自己，在做事情上有避重就輕的道理，在生活上也有類似的道理，你可以不去理睬那些煩惱，或者更換別的方式對待煩惱

活著的人長期快樂是假的，是假象，任何人都沒有辦法實現，苦後快樂則成，叫苦樂，有苦有樂才正常，神仙皇帝都沒有長時間快樂，除非老死了，到了極樂世界，才叫長樂，永樂，永升，永恆。

在回答問題之前，我們先來解釋一下什麼是快樂？為什麼快樂是短暫的？

快樂是人的一種開心，愉快的狀態。那麼問題就來了，為什麼我們會開心？那是因為有了外界讓我開心的事情發生，一旦事情結束，開心也就結束。偶爾回憶起來，仍然會開心起來。注意:這種開心快樂是因外界的事物引起的，一旦事物結束，快樂也就失去，所以快樂都是短暫的。

回答正題上來，怎樣才能一直快樂下去？我們再來看一個名詞“喜悅”。

喜悅也是一種快樂，但是不同於快樂，喜悅是由內而外發出的一種狀態，即使沒有外界刺激，喜悅依然存在。例如，內心的喜悅，喜悅之情油然而生。

現在明白怎樣才能一直快樂下去了吧？就是一直保持著內心的喜悅，而不是靠外界有意思的事情刺激。