在我很小的時候，我記得我們家的院子裡都是自己種的菜，自家養殖的雞鴨，這是一種自給自足的生活狀態，而在現在我們卻很難吃到這樣純天然的食材了，如今到處充滿了激素、農藥、新增劑一些非天然的成分。

我認為健康的食品應該是純天然生長的，不含任何新增劑，是人體所需要的營養成分，能被人體充分吸收和利用的這樣食品才是符合現代營養學的，同時我們在飲食當中多吃一些有機的水果蔬菜，以達到人體的酸鹼平衡，肉類因為不太好吸收和代謝，所以應少吃，或者吃一點有健康安全質量保證的肉類食品。

自己種菜，種糧，不上化肥，不加激素，不打殺藥，不加新增劑，唉！誰也達不到。吃什麼呢？現在還有健康的東西嗎？每天只好掙這眼睛瞎吃唄！！！

燕麥片 我接觸後覺得燕麥片這個是真的健康，尤其是天然燕麥片，沒有用化肥和農藥的，沒有使用除草劑的，不含農殘的天然燕麥片，感覺是真的健康，吃的時候口感真的不一樣，而且味道只有麥香，自然的味道。而且燕麥片富含蛋白質，礦物質元素，氨基酸，膳食纖維，這些都是對人體有益的成分，而且燕麥片具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

生活是越來越美好了，人們現在開始慢慢的關注起自己的健康來。單從食物方面來說，健康食品其原材料主要取自天然的動植物，從而能調節人體機能，適用於有特定功能需求的相應人群食用的特殊食品。當然，也可以理解成現吃的食物。

無公害

產地生態環境清潔，按照特定的技術操作規程生產，將有害物含量控制在規定準，允許使用無公害標誌的食品。

綠色食品

遵循可持續發展原則，按照特定生產方式生產，經專門機構認證，許可使用綠色食品標誌的無汙染的安全、優質、營養類食品。無汙染、安全、優質、營養是綠色食品的特徵。

有機食品

在其生產和加工過程中絕對禁止使用農藥、化肥、除草劑、合成色素、激素等人工合成物質。

相比之下，我們還有一種食品叫做：垃圾食品。垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。如油炸食品、醃製食品和加工類的肉食品。