做夢是正常人的一種生理現象，俗話說，日有所思，夜有所夢。也就是說，你曾看到的、想到的或經歷過的事物，在入睡後又重現，醒後還能有模糊的記憶，這就是夢。

人在睡覺的時候，有五分之一的時間在做夢，人為什麼會做夢呢？

睡眠是大腦皮層廣泛抑制的結果。但是由於各神經中樞抑制的程度不同，有的處於抑制狀態，有的還有一定的興奮活動。這時，某些曾經記憶過的事物又間斷地、雜亂無章地互相聯絡起來，於是便出現了稀奇古怪的夢境。另外，有些夢還和外界及體內的刺激有關。比如，有的人睡覺時，腳露在被子外面，醒後，他就說：“我夢見趟水過河了”。還有的人因為憋尿，常夢見到處找廁所的情景。

很多人睡醒後會不記得自己做了夢，那是因為他睡得比較沉，整個夢境是完整的，醒來後完全不記得自己做了夢。而當夢境被打斷或者是醒來之前做的最後一個夢就會記得比較清楚。比如，人在做噩夢時突然驚醒就是夢被打斷的情況。

另外要提到夢遊，其實夢遊和做夢無關，因為他不發生在做夢的時段，只能說是一種睡中行走。

總之，做夢是腦的正常生理功能，但是經常做噩夢，就應該到醫院請醫生診治了。