一定可以成功，連續連水都不喝48小時你試試看，一定會掉稱.這是我的親身體驗.不過隨之而來的就是頭暈目眩耳鳴眼花，沒力氣站不穩，護牆走的那種.如果在繼續你就知道後果會發生什麼了好像兩天瘦了三斤左右，其實你們千萬不要嘗試這種方式，即沒用也受罪.

還是少吃多運動，進的食物大大少於出的，這樣健康一點，但也不要太過於長久.分週期分階段進行調整，這樣的話就不會影響健康了.儘量養成良好的飲食習慣，多吃水果蔬菜.這樣堅持下去，反彈差異不大.

我從20年就開始有意識減肥，各種不同種類的減肥方法都嘗試過了，用了23年的減肥經歷告訴大家我的親身體驗，最近3年保持在我理想的體重範圍內，所以自己覺得還可以.真是減肥是每一個人一生的事業.必須堅持努力到底......

動起來吧，任何事情都靠自己爭取.其實你還可以選擇自己喜歡的樣子.加油

減肥，只有選擇正確的凡是方法，就沒有減不掉的肥。減肥要遵循人體的代謝原理，低升糖（還糖低的食物。）能量負平衡（也就是說吃的少消耗的多）全面補充營養。遵循這三點，減肥就變得容易了。

肯定能成功啊 ，自律肯定可以按照自己的安排來

減肥最主要的三個方面

1.合理的運動方式：有氧運動結合力量訓練

2.健康的飲食結構：在平時自己飲食的基礎上少吃油、辛辣、甜的食物

3.高質量的睡眠：晚上11點要睡覺了，不要一直玩手機哦

超自律堅持下去，一定減肥成功，希望幫助到你