頭皮屑是頭皮新陳代謝的產物，正常情況下，量比較少，一般不易被發現。如果頭皮屑過多，通常是由於真菌感染，導致新陳代謝加快，頭皮角質異常脫落而造成。下面教大家一些防治頭皮屑過多的方式方法。

1,飲食上儘量清淡一些，少吃一些油膩的食物，減少頭皮油脂的分泌。同時也要少吃一些辛辣食物，減少頭皮的刺激，而加速頭皮分泌。多吃一些蔬菜，水果這些鹼性食物，讓體內的酸鹼平衡一些，頭皮分泌就會正常一些。

2，平常保持樂觀的心態，早睡早起，作息時間正常，保持充足的睡眠，讓身體處於一個正常狀態。不僅有利於身體的健康，還會讓頭皮分泌正常。

3，千萬不要因為癢而用手去抓撓頭皮，這樣不僅會傷害頭皮，造成頭皮炎，還會導致更多細菌感染。

4，頭皮屑過多過癢，可以用姜煮水，加入適量白醋一起洗頭。不僅可以有效殺菌，還可以洗得更乾淨。嚴重時可以一個星期洗兩次，不嚴重時，一個星期洗一次就夠了。

5，洗頭不要每天都洗，更不要用涼水或過熱的水洗，這樣是對頭皮都有傷害。應該用大概三十五度左右的溫水洗頭最溫和。