什麼樣的生活，才是健康的生活呢？健康的生活，不僅要求我們生活質量上的健康，身體狀況的健康。還有心理狀態的健康。健康生活是指有益於健康的習慣化的行為方式。具體表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人，環境和飲食衛生。講科學，不迷信，平時注意保健，生病及時就醫，積極參加有益的健康文體活動和社會活動。人心理健康是很重要的，人是Sunny的，熱情的，向上積極的，心理亞健康，人常常會感到胸悶，鬱郁不得志。所以保持好的心態才能健康的生活。想要健康的生活必須做到以下幾點:

1、合理飲食: 多吃蔬菜水果，葷素搭配，多吃粗糧 ，少吃大魚大肉。

2、合理運動: 生命需要運動，過少和過量運動都不利於健康。可以根據自己的實際情況運動。

3、合理睡眠: 改變不良行為。起居定時、按時作息、、保證充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，進食不過飽。心情平靜,避免焦慮或激動,不做劇烈運動。

4、健康的心態: 每天保持開開心心的生活，讓自己樂觀，不要一天愁眉苦臉的。

總結一下，健康的生活，是讓自己運動起來，擁有積極正確的人生觀，吃喝要健康。身體和精神都健康才是真正的健康。所以從現在開始。讓我們都面帶微笑，開心的生活吧！