建議你先自己測試一下，不要過度誇大自己會患抑鬱症，有時候可能是生理上的變化，導致自己心情不好，或許是近期遇到不開心的事情，出現短暫的失眠及消極心理，根據經驗，你可以按照美國一份抑鬱症測試題進行測試：
根據以上測試要求，可得出相應的測試結果，我只寫了兩項測試結果，也是就從0~4分，和5~10分，我不希望你的分數高於以上，因為按照一個正常人來說，超過以上分數，就有可能患抑鬱症，就需要去正規醫院去檢查並準確辨別症狀。
測試時，建議你先放鬆心情，不要受到外界的影響，比如要排除上班、家庭及朋友之間影響的事情，儘量以自己的心態去面對每一個題目，即可得出叫準確的結果。
當然，也可以透過不同渠道進行測試，以提前預知自己是否患病，你也不要過於擔心，根據世界衛生組織的報告，全球有近4億人患抑鬱症，只要心態擺正，積極發現問題及時治療，就會變好的。
也建議你這期間少考慮事情，多出去走動走動，放下手機，試著去跑步或游泳等等，只要運動起來，就會很少考慮一些複雜的問題。加油，會好的。
建議你先自己測試一下，不要過度誇大自己會患抑鬱症，有時候可能是生理上的變化，導致自己心情不好，或許是近期遇到不開心的事情，出現短暫的失眠及消極心理，根據經驗，你可以按照美國一份抑鬱症測試題進行測試：
根據以上測試要求，可得出相應的測試結果，我只寫了兩項測試結果，也是就從0~4分，和5~10分，我不希望你的分數高於以上，因為按照一個正常人來說，超過以上分數，就有可能患抑鬱症，就需要去正規醫院去檢查並準確辨別症狀。
測試時，建議你先放鬆心情，不要受到外界的影響，比如要排除上班、家庭及朋友之間影響的事情，儘量以自己的心態去面對每一個題目，即可得出叫準確的結果。
當然，也可以透過不同渠道進行測試，以提前預知自己是否患病，你也不要過於擔心，根據世界衛生組織的報告，全球有近4億人患抑鬱症，只要心態擺正，積極發現問題及時治療，就會變好的。
也建議你這期間少考慮事情，多出去走動走動，放下手機，試著去跑步或游泳等等，只要運動起來，就會很少考慮一些複雜的問題。加油，會好的。