過度緊張，過度煩躁不安，對於未來以及將要發生的事情感到不安，一種神經官能症，時間久了變成強迫症，建議多從內心調節，可以看看心理醫生，多跟家人朋友溝通，把自己壓抑情緒釋放出來，早日恢復正常生活！

人的精神承受能力是有限的，每個人的限度還不一樣。當一件事情比較大，給這個人帶來的壓力遠遠超過他的承受能力，就會造成精神壓迫。

比如一個人膽子比較小，你讓他面對幾十個左青龍右白虎還拿著刀來找他事的，那簡直就是塌了天了。或者你的膽量比較大，不怕這些青龍白虎，但是魄力比較小，當來了一件需要你付出所有才能解決的事情，那這個造成的精神壓迫也是很難過的。

所以想想是什麼對你有了精神壓迫，從而發現自己的性格弱點，然後克服，面對它。這樣你就從根上成長了。

引起精神壓迫症的原因有很多。1如身體受到創傷，疾病，睡不好覺，噪音等等。2錯誤的認知結構，不好的刺激引起的不良經驗，恐怕和善良，正義和邪惡引起思想道德的衝突和矛盾。3社會環境的變化，引起人社會需求的的變化，還有如婚姻關係破裂，朋友失信，家庭不合，家人之間互不相讓，爭吵等等。這都是引起精神壓迫症的種子，它會生出一系列的精神問題。