如今社會壓力大，上班族總有忙不完的工作。很多人處於一種疲勞的狀態。這種狀態在城市的白領階層比較多見，雖然他們的工作不像體力勞動者那麼辛苦，但心理上承受的壓力更大，因此精神上也更容易覺得疲勞，這是一種典型的亞健康狀態需要引起重視。

最靈驗了偏方人參黃芪茶。

人參三克，茉莉花十克，黃芪三克，綠茶適量，水煎，不拘時，代茶飲，此方復脈固脫，益氣固表，理氣解鬱，對疲勞患者有很好的功效。

人參大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智，主治勞傷虛損，食少倦怠，反胃吐食，大便滑洩，虛喘虛咳，自汗暴脫，健忘，眩暈頭痛，及久虛不復，一切氣血津液不足之症。

黃芪有益氣固表，斂汗固脫，託瘡生肌，利水消腫之功效。用於治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。

茉莉花能化溼和中理氣解鬱。

三者搭配，對疲勞患者有良好的食療功效。另外，夏季或出汗多時應及時補充鹽和水分，食品應有營養並易於消化，並且儘量多吃些新鮮蔬菜水果等鹼性食物。經常感到疲倦的人，多數血液中缺鐵，胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵而且易於被身體吸收。