減肥是一個漫長而艱難的道路，每天只吃晚飯是減不下來的，俗話說得好早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少。

不光要合理的注意飲食，還有營養搭配。平時多跳跳，多跑跑。

首先我們要明白肥胖的原因，那就是我們的日常攝入大於我們的日常消耗。我們一天正常會飲食3次，在早飯和午飯過後往往我們會有一個比較大的活動，這也就以為著我們這個時候的熱量消耗比較大。晚飯吃完如果不運動，那麼大部分的熱量都儲存起來了，所以你每天只吃晚飯這是不科學的，再者早飯午飯不吃也會對身體造成很大的傷害。

要想減肥就每餐減少碳水化合物和高脂肪高熱量食物的攝入，多去運動，這是最健康的減肥方式，也不會有很大的反彈。

答案當然是肯定的，你可能會瘦的很快，但是請不要這麼愚蠢！減肥是一個持久戰，必須合理的飲食搭配合理的運動，請問你能在你剩下的日子裡永遠只吃晚飯嗎？？

我覺得能，但是這樣做不可取。長期這樣會影響健康的，所以一日三餐要正常吃，但要適量，再做些多些運動。這樣的話既不影響身體健康，又能減肥。