人的成長分為兩個方面，一個方面是身體的發育與成長；再一個就是心理的發育與成長。身體的發育與成長需要物質的營養來進行滋潤和培養，心理的發育與成長同樣需要精神的營養來哺育與補充。

心理的強大就像樹苗的長大與強壯一樣，需要定期的補水施肥和Sunny照射。讀書、讀人，經歷生活，感悟生活就是讓自己心理慢慢成長，並由此變得強大起來的最好的營養供給。

古今中外的經典名著，就是古人留下的智慧結晶。透過讀書、讀好書增長智慧，是使自己心理變得強大的方法之一。

三人行必有我師，百步之內必有芳草。對身邊的人，尤其是那是成功人士，年高長者，多親近他們，多學習他們的為人處事，從他們的言語和生活細節中，瞭解並學習他們的智慧。

不經歷風雨，難以見彩虹。多增加自己的生活閱歷，在生活中磨礪自己，不要害怕挫折和失敗，生活的困難與打擊，很多時候也是使心理變得強大起來的好方法。

老子在《道德經》中說：“受國之垢，是謂社稷主；受國不祥，是為天下王。”民間諺語說：不吃苦中苦，難為人上人。為王也好，人上人也好，心理的強大比身體的強大更重要。