三個月寶寶吃什麼補腦的問題，應該很多新手媽媽都有思考過吧，同樣我也是，自從我家墨墨出生到現在，一直關注著寶寶的生長髮育。其實三個月寶寶是以母乳餵養為主的，所有的所需營養都是從母乳中攝取的哦

首先媽媽的飲食一定要規律，注意營養搭配，

蛋白質攝入過多，寶寶會腸脹氣哦，多吃深海魚，比如：鰻魚，帶魚，海鮮類的蝦貝等都會富含DHA ，

第二呢就可以吃點堅果核桃，這些裡面會富含亞麻酸哦！

最重要的其實是媽媽爸爸平時要多跟寶貝溝通，聊天，說話哦，爸爸媽媽的愛才是最好的補充劑呢

三個月的嬰兒寶寶為腦細胞生長的一個高峰期，頭能堅直四處張望；兩隻小手在胸前接觸；喜歡玩自己的小手；吚呀開始學語了，有時會高興尖叫。

在儘可能的情況下，應堅持母乳餵養新生兒為主。母乳中所蘊含的免疫物質能夠幫助新生兒增強體質和促進生長髮育，減少生病機率。所以即使媽咪乳汁少，也一定給寶寶吃。只要嬰兒能夠吸吮，分娩後應馬上給寶寶母乳餵養刺激乳汁分泌，初乳含有大量的免疫物質、蛋白質和礦物質，能夠全面滿足嬰兒的營養需求。