我也是那種仙風道骨的體型，無論怎麼吃都不會長肉，出的汗還具有較高的油性，這類人的衣服洗起來的水都是乳白色的。在現代社會，女人瘦叫身材好，叫苗條；男人太瘦叫營養不良，弱不經風！有人想瘦瘦不下來，有人想胖卻怎麼也胖不了，面對一直以來都保持在110斤以下的體型，感覺在別人眼裡就是被保護的物件，我們需要變得更結實，更強壯，才能讓身邊的人更有安全感。經過嘗試，本人目前已成功達到120多斤，並有望取得更好的突破，因此給你點建議作為參考！

1.健身，健身可以破壞肌肉結構重新組合，然後合理補充營養，兩個月的時間就能看到效果；

2.打破內分泌規律，這個方法雖然有效，但對身體也有影響，長期熬夜，無規律飲食即可達到這個效果；

3.找老中醫開點中藥調理調理。

我結婚前也是怎麼吃都吃不胖的體質，從初中開始到結婚前一年體重都穩定在110斤左右，但是結婚後2年，體重就飆升到130斤，足足重了有20斤，其實想想這期間飲食跟婚前其實沒有太大變化而且還減少了夜宵的頻率，總結了下就是生活比較規律了體重就慢慢起來了。對於體重偏瘦的人來說，我覺得還是第一加強體育鍛煉，第二更多的攝入熱量高的食物，這樣才能起到一定的效果。