不知道大家會不會有時候會產生這樣的一種狀態，不管是學習還是工作，總是打不起精神來，也不太喜歡做一些事情，做什麼都提不起精神來。找不到快樂和樂趣。小編也經歷過這樣的時期，但是隻要自己下定決心，一定可以改變這樣的情況，變得快樂有活力有動力哦。

調整好自己的情緒狀態和身體狀態。如果感覺壓力太大，也可以換個環境讓自己鬆口氣。不一定要長期忍受著。任何人都沒有權利讓自己不快樂。

改變枯燥沉悶的生活。讓自己忙碌起來，在忙碌中忘記了煩惱，也變得越來越充實。在生活的所有小事中找到好玩的地方。

感覺沒精神，沒有目標是因為沒有找到自己的興趣點和優點。如果找到了興趣所在，一切從興趣出發，再累也不覺得累，時間長也感覺不到辛苦，反而是一件很幸福的事情。

把枯燥的事情變成有趣的事情，把不喜歡的東西轉化為感興趣的事情。有時候接受的反義詞不一定是拒絕，轉換成為另外一種適應的和接受的方式。

找到奮鬥的動力和目標，為了這個目標一點點的努力，目標不要定的太宏偉，要有所可實施的可以達到。

精神是心理方面疾病，有氣無力是生理方面問題，心病還需心藥醫，先設定一個小目標賺上一個億，身體方面去醫院做個全面體檢找出有氣無力的原因然後對症下藥就行了！

這種情況我遇到過，我覺的應該是亞健康的一種狀態，是不是晚上也睡不好，心事重或感覺壓力大，做事情也很混亂，即使很小心也會出現紕漏。這也只能勇敢面對了，放鬆自己，年初的時候我這種感覺非強烈和明顯，採取的方法是好好睡覺，不要熬夜，如果你是上班族很少運動，就找個機會多出出汗。另外桑拿、火療、按摩等保健專案也會有些效果，可以試試。