腎虛的調理，要看屬於哪一種型別（通常有腎陰虛、腎陽虛），也要看年齡層次（不同年齡可能病因不同）和嚴重程度，不能一概而論！也沒有一種辦法能解決各種型別的腎虛。通常來說可以透過以下手段進行調理：

1、透過調理五臟來養腎。因為肝腎同源、心腎相交、脾腎相濟、肺腎相生，看似腎虛問題，有可能是因五臟某一部分出了問題，所以要調節五臟以使腎臟功能常青。

3、注意房事有節有度。不要過於沉溺男女之事，或沉溺於不健康的影視、影片、書刊、網站，儘量節慾固本、養精蓄銳，多加強有氧運動和體育鍛煉，性生活、手X要有所節制。可以嘗試節慾半個月，精力會得到一些恢復。

4、嚴重者建議中藥調理。因為腎虛有陰虛、陽虛兩種，有的甚至嚴重腎虧，那樣對症下藥。不同的藥物補腎的作用是不同的，有的滋陰降火，有的補精益氣，有的溫陽壯骨，市面上有一些現成的中成藥，不過最好在醫生或專業人士的指導之下進行。