1，紅棗茶，

紅棗茶有補血生血，補脾益氣，增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。尤其是產後哺乳期，喝了增補血生血，奶水充足，有利於產婦與寶寶的健康。

2，蜂蜜枸杞茶

蜂蜜有營養滋補、補脾生血，潤肺止咳，潤腸通便的功效，而枸杞則能抵抗疲勞、美容養顏，兩者搭配而成的蜂蜜枸杞茶不但味道口感甘甜潤口，更是一款可以營養滋補、美容養顏，補血生血，特別適合產後身體虛脫、免疫力低下等人飲用。

在特殊時期的人群，飲茶是禁忌，這個特殊時期就是處於孕期的女生。而處於哺乳期的媽媽呢，可以適量喝些，但是不能喝多，這個量不好把控，所以最好在哺乳期媽媽們還是不要喝茶的好。

對於哺乳期內的媽媽，可以適量喝一點茶，但是注意不要大量飲用，少量喝淡茶，一般不會影響母嬰健康。但過量飲茶，茶葉含的咖啡因會透過乳汁傳給寶寶，不利於嬰兒腦細胞、神經系統的正常發育，同時影響寶寶睡眠。