可以喝銀耳紅棗蓮子羹！
一般壓力大的時候人都比較壓抑，而甜食會讓人心情愉悅。
在市場上買來的甜品一般富含很多新增劑，對身體不好。我們可以自己在家裡，把心情放空，放點輕音樂，然後用買來的食材做一道美味的甜品，讓自己節奏慢慢放下來，緩解壓力。
銀耳紅棗蓮子羹做法如下：
材料：銀耳一朵、蓮子若干、乾紅棗10顆、冰糖等。
步驟：1.將銀耳放入盆裡浸泡兩個小時。
2.將乾紅棗去核剪成兩半。
3.把泡好的銀耳剪成1㎝長小片。
4.把處理好的銀耳、蓮子、乾紅棗、冰糖放入電飯煲，加上適當的水，水可以多一點，進行熬煮，直到整體呈膠狀即可！補充：冰糖的量根據個人喜歡的甜味程度酌情新增！
夏季因為天比較熱，銀耳紅棗蓮子羹熬好之後可以放在外面冷涼，再放冰箱保鮮室放半小時，口感更佳！此款飲品具有補血功效！希望它能給你帶來一份好心情！
吃火鍋，喝啤酒，可以減輕壓力，火鍋的辣，可以辣倒人的心房，讓你什麼都不想去想，只想著多吃點，再配上啤酒，那個爽，可以讓你暫時忘記所有煩惱和壓力，只想吃好喝好
可以喝銀耳紅棗蓮子羹！
一般壓力大的時候人都比較壓抑，而甜食會讓人心情愉悅。
在市場上買來的甜品一般富含很多新增劑，對身體不好。我們可以自己在家裡，把心情放空，放點輕音樂，然後用買來的食材做一道美味的甜品，讓自己節奏慢慢放下來，緩解壓力。
銀耳紅棗蓮子羹做法如下：
材料：銀耳一朵、蓮子若干、乾紅棗10顆、冰糖等。
步驟：1.將銀耳放入盆裡浸泡兩個小時。
2.將乾紅棗去核剪成兩半。
3.把泡好的銀耳剪成1㎝長小片。
4.把處理好的銀耳、蓮子、乾紅棗、冰糖放入電飯煲，加上適當的水，水可以多一點，進行熬煮，直到整體呈膠狀即可！補充：冰糖的量根據個人喜歡的甜味程度酌情新增！
夏季因為天比較熱，銀耳紅棗蓮子羹熬好之後可以放在外面冷涼，再放冰箱保鮮室放半小時，口感更佳！此款飲品具有補血功效！希望它能給你帶來一份好心情！