記憶力在現代生活中很重要
所以我們要找對方法去訓練也要選擇有效的方法!
一、撲克練習:
進行撲克牌記憶練習,特別是要反覆練習去記一副撲克,儘量縮短記一副撲克的時間。
進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數字練習:
練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字,做到快速記憶並能倒背如流。
三、詞彙練習:
找出數十組毫無規律的中文詞彙,嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。
對於英語單詞來說,則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
四、句子練習:
練習記憶幾個甚至幾十個句子,需要一字不差地記住它們。
五、文章練習:
文章練習是句子練習的延伸,經常找一些較長的文章來進行記憶,甚至嘗試著去記整本書,如《道德經》等。
透過這些練習,可以對快速記憶的兩種基本能力——聯想能力與編碼能力進行非常有效的訓練,當聯想能力與編碼能力都得到了有效的提高,那麼我們的記憶力也就會產生真正的飛躍!
記憶力在現代生活中很重要
所以我們要找對方法去訓練也要選擇有效的方法!
一、撲克練習:
進行撲克牌記憶練習,特別是要反覆練習去記一副撲克,儘量縮短記一副撲克的時間。
進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數字練習:
練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字,做到快速記憶並能倒背如流。
三、詞彙練習:
找出數十組毫無規律的中文詞彙,嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。
對於英語單詞來說,則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
四、句子練習:
練習記憶幾個甚至幾十個句子,需要一字不差地記住它們。
五、文章練習:
文章練習是句子練習的延伸,經常找一些較長的文章來進行記憶,甚至嘗試著去記整本書,如《道德經》等。
透過這些練習,可以對快速記憶的兩種基本能力——聯想能力與編碼能力進行非常有效的訓練,當聯想能力與編碼能力都得到了有效的提高,那麼我們的記憶力也就會產生真正的飛躍!