首先本人是一名走過來的高考體育生，我覺得給中考1000米考生們一點建議！

1000屬於長跑型別田徑運動，初中考生與高考體育考生不同，難度也大大不同，如果是800我的建議是穿釘鞋，因為800屬於短長跑型別田徑運動，需要前期爆發力，與中程的節奏，到最後的衝刺階段，要求很高，

而初中1000米，我給的建議是輕便跑步鞋，因為，一般的初中學校，不會要求那麼嚴格，當然除了一下專業的學校，1000米呢只需要初中生平時多練練耐力，與腿部雞肉，爆發力就應該沒有問題啦，

不要什麼跑鞋，沒用，千萬不要為了中考體育而前一個禮拜換鞋子。你現在買的話，就必須穿，要有個磨合期，要適應這雙鞋。

我推薦的話，就是耐克的跑鞋 有氣墊，很軟。

推薦一款何金昌增高鞋，不僅能運動還能增高鞋5-13cm,讓你更加自信！

中考體育考試換一雙運動鞋就可以了。

我是一個體育生，我建議你穿一雙新的鞋子，而且最好穿一個新的棉襪子 ，這樣可以增加抓地力，跑前做好充分熱身，跑時要有節奏的進行，如果跑不動時，可以加大手臂的甩動力，從而帶動腿。