你如果年滿二十成年了，可以試驗性地培養一些和工作有關的興趣愛好，從工作和職業中提高自己的能力，這樣你不比別人差了，嫉妒心就會減弱許多。

姑娘，首先恭喜你，你能意識到你的問題，這是你開始改變的第一步。

原生家庭對人的影響是很大的，需要比較長的時間去擺脫這個影響。既然你知道你比較愛嫉妒別人，就不要太過的關注其他人。把關注點集中到自己身上。比如今天比昨天瘦了點，今天比昨天美了點，今天做了什麼讓我很有成就感的事情。明天我繼續努力，爭取把自己變得越來越優秀。

每天關注自己，每天進步一點點，慢慢你的自信就出來了。也會變得越來越好。有時間的時候多出去轉轉，多看些風景，心境自然會開闊起來。最後，祝你早日成為優秀的自我。

首先，要認識到嫉妒心是每個人都有的，人從孩童時期都會有這種心理狀態。但是，如果認識到這種心理已經非常嚴重了，還是要一點一點調節自己。

其次，要分析自己的嫉妒心理是如何產生的，是嫉妒身邊的什麼，自己是否可以透過努力也能夠達到別人的條件。畢竟每個人都有自己的優點，並不需要方方面面都和別人去比較。努力提高自己，正確認識自己比時刻和別人比較更重要。