首先我本身是一個演員，私底下也會叫學生唱歌，最小的學生3歲，最大的學生74的長者都教過。

在教學的過程當中也發現了學生們有類似的問題，就是形體不好，然後也不知道怎麼去表演。

其實形體不好，可以學習下舞蹈，舞蹈裡面就會有形體訓練，從最基本的訓練站姿開始，你其實可以先練習站姿，每天貼著牆壁站，每天練習半個小時，堅持一個月就會有效果。

然後可以多做些擴胸運動，把肢體開啟，每天堅持練習，也會對你的形體有所改善。

最後一定要堅持下去，任何事情都需要堅持，加油。

1.從最簡單形體訓練開始，如踢腿，拉韌帶，下腰等。每天堅持早晚訓練，逐漸加強。

2.可以選修瑜伽、太極拳或舞蹈，進而強化身體柔韌度和協調性。

3.睡前或醒後靜坐冥想，打坐時，背要直、頭要正、肩要平、身要穩，也是形體訓練的一個很好的塑造過程。

4.利用業餘時間多讀一些經典類的書籍，或聽經典音樂，提升自己的內在氣質。

5.保持良好的作息和飲食習慣，做到自律性！從而內外兼修！