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1 # 曾柏雯
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2 # 百年今一堂
贅皮是瘦身後脂肪減少,面板一時失去支撐所形成的,如果選擇正確的治療方式,都是可以恢復的
1.加強力量訓練,使肌肉增加,減緩面板鬆弛,提高機體新陳代謝,刺激面板本身彈性恢復。
2.面板鬆弛無疑是膠原蛋白流失,所以內補。為面板補充足夠的碳水化合物、蛋白質及膠原蛋白還有幫助膠原蛋白吸收維生素。還要有充足的睡眠,我們的面板都是在睡眠的時候得以修復。
3.可以透過穴位刺激來疏通周身經絡,提升機體代謝,推腹彈性!
如果你減肥後,像下面動圖1一樣贅皮很嚴重的話,可能透過正常手段來恢復面板已經不太可能,如果透過整形手術來消除了贅皮可能會相對容易,而且恢復週期肯定短很多。現在整形醫療行業已經這麼發達。面板收緊手術應該還是比較簡單的吧!個人建議而已。只提供參考
如果題主的贅皮不是特別嚴重的話。,可以透過科學,合理的安排力量訓練,一來可以增加肌肉含量,,二來有助收緊面板。提高面板的彈性
然後在力量訓練後,在營養上補充蛋白質以及膠原蛋白,維生素A,C,E,以及B族維生素,還可以,透過精油按摩來促進血液迴圈,也是有助收緊面板。