用什麼礦泉水泡都不是最佳的選擇。

最好應該是用開水泡才對吧，否則枸杞子的營養成分根本就泡不出來，而且還容易變質，飲用後容易導致消化不良。

生活中常用枸杞子與菊花配伍代茶飲，有清肝明目，滋補肝腎的作用，不妨試試。

代茶飲，當然得用開水了。

黑枸杞有養肝明目，滋補肝腎的作用，經常食用能增加機體抗病能力，延年益壽。

黑枸杞可以直接嚼食，就像吃葡萄乾一樣。用水泡時，部分有效營養成份是不能溶解在水中的，水溫過高又會使部分營養成份流失。所以，沖泡時應用溫開水，水溫在60度左右。喝黑枸杞水時，將黑枸杞一起吃下，否則是浪費。

黑枸杞也可以與其它食材一起煲湯、煮粥、炒菜。不論哪種吃法，一次都不要吃太多。

黑枸杞還是紅枸杞都不適宜泡水喝。最佳的吃法是嚼服 ，當然量要合適，最多一天不能超過30克，晚間睡前嚼服最好。要反覆咀嚼與唾液充分攪拌慢慢嚥下。超量服用會引起上火。不論用什麼水浸泡枸杞的有效成分都不會完全溶解出來，泡過的枸杞想要吃掉的話，味道也不好，所以還是幹嚼吧。