坐月子一般都理解為一個月，其實正確的月子時間為42天，這段時間裡是身體恢復的最佳時段。1、產婦一定要注意個人衛生，保持乾淨的衛生，不能長時間躺床上，要有適量的運動，加快身體代謝。2、注意休息，要有足夠的睡眠，這樣身體恢復的快，同時配合收腹帶的使用，因為剛生完寶寶肚子肌肉鬆弛，這樣就可以使得變寬的胯骨及時閉合，肚子鬆弛的肌肉得到支撐，身體恢復的也快。3、注意保暖，特別是關節處的保暖，不做好保暖工作很容易落下風溼關節的毛病。4、注意飲食，身體恢復期藉助食療，月子餐很重要。

我們這裡有大月子和小月子之分，大月子3個月，小月子一個月，我感覺還是做三個月的比較好，小月子內注意事項比較多，後面兩個月可以儘量適當注意一些

不論什麼時候坐月子，我覺得一定不要累著自己

首先是腰，不要經常彎腰，我月子裡彎腰比較頻繁，還沒出月子，腰已經直不起來了。

然後是眼睛的保護，一定要多休息，寶寶睡，自己也睡，我坐月子，白天寶寶睡的時候我睡不著，就收拾家，晚上想睡的時候寶寶哭鬧，自己也不能睡，一天三四個小時的睡眠時間，最後弄的自己身心俱疲，腦子疼，眼疼，脾氣也暴躁

最重要的就是心情好，一定要心情愉悅，要不心裡一直處於窩火狀態，自己會崩潰