回覆列表
-
1 # 添寶齋翼郴
-
2 # 樂倍能少兒運動
我們要想更聰明需要一個更大更好的的大腦（結構決定功能）
有本書叫《運動改變大腦》裡面就提到運動對於大腦的反向作用，在早期人們大多強調大腦結構對於運動表現有決定作用，大腦結構的不斷髮展和完善使得孩子在生長髮育過程中運動越趨於協調、成熟和穩定。目前腦科學與動作神經學心理研究表明：大腦和運動之間存在雙向作用，人體主要神經迴路是天生的，預設好的，比如呼吸、心跳、神經反射等，但是有很多基礎迴路需要外界環境刺激和個體經驗。大腦結構和神經迴路的人形成是外界和內部刺激互動作用的產物，並且和進化論一樣用進廢退。
不僅“心靈”可以“手巧”，“手巧”也可以促進“心靈”。
如果說哪些運動更能讓人更聰明，主要有以下幾個特徵：
1、運動技能要求多樣
2、需快速決策
3、運動形式多變
5、需多種戰術意識
類似於籃球、橄欖球、足球等
每一項體育運動都會增加你的智商，體育並不是傳言中的頭腦簡單，四肢發達。沒腦子的人搞不了體育，你玩體育確實增強智力情商。個人建議年輕人就踢足球，老年人多練氣功。太極功法。女人就瑜伽為主吧！有百利而無一害。