聖女果富含豐富的維生素C，番茄紅素、胡蘿蔔素等，孕期食用當然是可以的。如果準媽媽懷孕期間這也不能吃那也不能吃，那豈不是太委屈自己了嗎？真正需要注意的是兩點：其一，在購買聖女果時儘量要選擇新鮮的；其二，吃之前一定要清洗乾淨，避免農藥殘留。適量攝取，不僅對胎兒發育有好處，而且能夠補充準媽媽在懷孕期間所需要的營養，讓面板更有光澤度。
我也是一位媽媽，理解準媽媽在懷孕期間的各種焦慮不安，但是日常飲食方面還是要注意營養均衡。除了聖女果，各種美味的水果、蔬菜等等都應該適量攝入。根據自己的的口味喜好來決定，透過不同的組合搭配，會有意想不到的驚喜。比方說，聖女果可以搭配一些自己喜歡的堅果，再做一些小點心來作為下午茶，既賞心悅目，又吃得開心；還可以在做披薩的時候加入聖女果，口味也非常棒。
除了飲食，準媽媽還需要注意以下幾點：
1.多學習孕產相關知識，做到心中有數；
2.認真做好每一次產檢，聽取醫生的專業意見和建議；
3.和愛人一起做好胎教，平時也要多交流溝通；
4.適量運動，調整好自己的情緒狀態，提前準備好待產包。
聖女果富含豐富的維生素C，番茄紅素、胡蘿蔔素等，孕期食用當然是可以的。如果準媽媽懷孕期間這也不能吃那也不能吃，那豈不是太委屈自己了嗎？真正需要注意的是兩點：其一，在購買聖女果時儘量要選擇新鮮的；其二，吃之前一定要清洗乾淨，避免農藥殘留。適量攝取，不僅對胎兒發育有好處，而且能夠補充準媽媽在懷孕期間所需要的營養，讓面板更有光澤度。
我也是一位媽媽，理解準媽媽在懷孕期間的各種焦慮不安，但是日常飲食方面還是要注意營養均衡。除了聖女果，各種美味的水果、蔬菜等等都應該適量攝入。根據自己的的口味喜好來決定，透過不同的組合搭配，會有意想不到的驚喜。比方說，聖女果可以搭配一些自己喜歡的堅果，再做一些小點心來作為下午茶，既賞心悅目，又吃得開心；還可以在做披薩的時候加入聖女果，口味也非常棒。
除了飲食，準媽媽還需要注意以下幾點：
1.多學習孕產相關知識，做到心中有數；
2.認真做好每一次產檢，聽取醫生的專業意見和建議；
3.和愛人一起做好胎教，平時也要多交流溝通；
4.適量運動，調整好自己的情緒狀態，提前準備好待產包。