情緒低潮期，覺得自己沒有籌碼，且容易負面思考！會擔心再失去或是再失利，會害怕自己禁不起各種風險！為了自我保護，變得更加低調保守，甚至自閉！殊不知，這正是惡性迴圈的開始！當世界剩下缺乏競爭，當世界只剩下自己，你所擁有的不是安全，不是保險，而是孤單與封閉！

心胸開放，才能注入新思維，面對新挑戰，才能激發應對環境的潛能！人，終究是群聚動物，不可能離群索居，不可能拒絕人群，將自己圈禁在世界之外！

失落是一種內心感受，感覺自己沒有達到預期或是錯過了一些機會。這本身就是需要一個自我修復的過程。覆盤導致失落的原因，調整預期或積極整理尋找新機會的方向。這個過程我們對自我的認識是從我很牛-我真慫-我能很牛的過程。這個過程需要大量的時間獨處思考，慢慢體會。所以周邊有朋友之前很活躍突然宅起來的，請一定要關注他，適性格決定要不要聯絡他。有時候宅是他在自我修復，有時候宅是他一直在我很慫的狀態出不來，作為朋友就要更多關心他，幫他疏導情緒，重建信心。

自我感覺沒有存在的價值，不願與他人產生交集，失落是一種失望，一種疲憊，甚至一種麻木的狀態。難於和懶於與外借的解除，一切都毫無意義。