世界上不存在所謂“最好”的減肥方法，只有“最適合”的減肥方法。

一、從辯證法來說，“最”這個詞本來就是相對的。所以世界冠軍總是不斷被超越的，任何事務都是一樣，包括減肥方法。“最”必須有明確的時間、地點、事物來限定。如：現在在地球陸地上跑得最快的男人是誰？好，不扯遠了。

二、根據一的描述，對減肥可以有許多不同的限定維度，如：最快的、最容易執行的、最安全的、最能降糖的、最有益於心血管的等等。

三、根據一、二，大家就能明白了：世界上沒有最好的，只有最適合的減肥方法，就像找一生的伴侶一樣，大家要用心去找最適合自己的，這需要你首先對自己的身體狀況有清晰的瞭解，同時你要對各種減肥方法有深入的瞭解。

四、我總結一下各種減肥方法，供大家參考。按安全性和必要性排序依次是：優先飲食療法和心理行為療法，其次是藥物，最後才是各種手術。

飲食療法裡有：更適合糖尿病人的低碳水化合物飲食和生酮飲食，可能更適合三高和脂肪肝、有宗教信仰的素食和生機飲食等等。