練瑜伽有什麼好處？

生活的壓力會存在肩頸裡，所以瑜伽課要開肩.

暴躁的情緒會傷害子宮，所以瑜伽課要開髖.

心裡的鬱悶會存在心裡，所以要開啟胸腔.

委屈、鬱悶會存在胃裡，所以要做後彎運動.

情感壓力會存在後背裡. 所以要伸展背部

行動力差會存在雙腿裡.所以要加強腿部力量

瑜伽就是這樣，循序漸進，慢慢的練習，慢慢的進步，你會發現你的健康改進了，你的身材變好了！兩個王妃都很美！但是你仔細看就會發現左邊的背影更好看！線條清晰流暢，更年輕更漂亮！

見人見字吧，如果有興趣，又是非常適合自己的一種運動方式，我覺得就應該堅持，既是興趣愛好又可以強身健體，何樂而不為。

初學瑜伽者，都會覺得得特別難，身體疆硬，跟不上課堂節奏，初學時因為鍛鍊拉伸，腰痠背痛的情況是正常現象，接受不了自虐般的鍛鍊方式，其實那一種運動不是自虐，當身體適應了，痠痛也隨之消失。

每一種運動方式都是值得擁有的，瑜伽、藍球、游泳、跑步……，運動的路上，收穫健康那是最重要的。因此，不必糾結，只要開始。加油吧，夥伴們，瑜伽路上從不缺少一個你。