不用這麼悲觀，我家治過幾個這種問題，這年齡大把青春年華，只要骨沒事，骨科從頸椎病到腳踝關節扭傷，正骨復位按摩揉，手到病除，骨折增生骨刺，時間要長些！

可以瞭解一下護脊床墊，建議睡覺使用護脊床墊和腰枕，一起使用可以緩解腰突。這是目前比較好的治療腰突的方法，因為每天都睡覺，所以很好堅持下來，效果也比較好，還可以，銅圓柱護頸枕頭一起使用。請參考！

不要走路，去做身體上引，或者做把火燒天式，腳跟踮起腳尖點地雙手舉過頭盡力上勾，感覺腰痠後放下，多做幾次，盡量堅持幾天，

椎間盤突出是許多人談“突”色變的一種疾病，實際這是一個誤區，為什麼呢？因為突出就不是引起疼痛的主要原因，你搬物傷腰，結果檢查出有突出，但這個突出一定是這次所傷？未必，但是你傷腰後檢查出來的，有可能是早就已經發生了，而是這次有機會被查出來了。當無腰腿痛很少有人去拍片子檢查，如果普查，可能有許多沒有症狀的人也有突出。當已經確定有突出而且有疼痛的人，通過保守治療，靜臥休息，大部分人疼痛都會階段性消除，這時突出肯定還在。所以你不必緊張，疼痛找到合適醫生很快就可以消除，不必介意那個突出，它不會影響你工作生活。我也是經歷者，有體會，而且我研究了一輩子，算是明白一點吧。

根據你所描述的致病原因是因為搬東西引起的腰部劇烈痛疼，當時不能直腰不能行走，躺在床上不能翻身。病發初期在一週之內做按摩治療一次可以正常行走，最多超不過三次可癒。

時間一久活癒較難，一般需要半月時間。治病必須充分了解病情，那些相當然的猜想性建議與你無益，甚至會讓你多走彎路耽誤病情。

祝你早日康復。

我是一個真實體驗者！我大學剛畢業滑冰的時候摔了一下！當時不知道是腰間盤突出！一直疼很長時間！感覺自己年輕沒什麼！現在是沒有後悔藥啊！光看病就花了大幾千！當時又是吃藥，又是盲人按摩，休息了一段時間就好很多，但是這個腰間盤突出只要一有就會跟隨人一輩子！因為那個腰上的脊髓膜只要損傷就是不可修復的！就是腰很不穩定！我基本上三年可能就要復發一次！休息個把月就回好！十人九突！只是症狀不一樣！平時多注意鍛鍊身體！增強腰部力量！慢慢就會好的！

兄弟，雖然我不能完全理解你的痛苦，但是我想給你提點建議。現在這個社會，不再是吃大鍋飯的年代了，不一定非要靠體力來掙錢的，悄悄相反，那些掙錢多的人一定是靠腦子去賺錢的，行動不便，就多動動腦子，現在在家辦公的自由職業者太多了，一部手機一部電腦都可以直接變現，主要看你怎麼看待這種事，如果你心裡不認同，那做起來會很難。在網上多搜搜資訊，為我所用。

本人也是該病患者，初期右腿外側疼痛走不了路，後期出現特殊症狀，腿沒事肚臍右側靠腰附近有時有疼痛感可忍受，時有時無，去多家醫院專家主任檢查顯示正常，後來悲催的懷疑盲腸炎手術割了。一次陪老媽到神經科看病無意聊起大致說什麼腹部神經主的在脊椎裡，後來在該醫院消化科掛老副主任，我進去就說情況查了多次無果（沒說自己有腰椎問題），然後醫生就問腰椎一事，叫回去好好修養對應鍛鍊沒開任何藥物，趁年輕引體向上，或掛那裡，不要久坐或搬重物可以緩解症狀……

小問題可以解決，找專業的脊醫進行脊椎復位治療，按你所描述情況1次就能康復。

切記一定要專業的醫生。

一個二十三歲搬東西導致腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的問題不是你所說的搬東西造成的是你平時生活就也經有了，搬東西引發的，所以你因該注意平時生活細節，找一個真正懂中醫整骨按摩師很快就會好的。