你好我的煙友

本人在這15年裡已經不記得在戒菸這條路上摔倒多少次了。唉！唉！都是淚呀！慶幸的是每次摔倒後又馬上爬起來了，反而更來勁了。唉！打那以後誰讓我戒菸都不好使。記得我戒菸最短的一次是四天，最長的一次是半年，但最終都適可而止了，不，是點到為讓了。如果你在戒菸問題上沒有決心 、恆心的話，當然還需要毅力，哥們勸你還是不要嘗試戒菸了，那真不是件容易簡單的事。

在戒菸過程中我認為從開始戒菸第一天的第一根菸最為難受，那簡直是一種煎熬，是入骨的那種。但是第二天會稍微好受一點，注意！是一點點。戒菸至14天時還是會有抽菸慾望，尤其是在飯後、運動後、憂慮時稍甚。

在我的朋友裡只有一個戒菸成功了。不過他是因為一抽菸就難受，身體上出了毛病，只要不抽菸或是二手菸就會好受些，所以…他成功了。反觀我們，一不抽菸就難受，一抽菸就高興，所以…我們失敗了。

最後告訴你一個真正靠毅力戒菸成功的老者告訴我的一句話，他說戒菸需要四年或至少三年的時間才算結束，完成。雖然聽起來有些誇張，但是我信了，誰讓戒菸成功了呢。