回覆列表
-
1 # 劉文靜826
-
2 # 白茶七月
有，問題在於堅持，半途而廢再好的方法都沒用。不吃雜七雜八的零食加上自己強烈的運動，相信我很快就瘦了，就算不瘦那身材也很好。我相信問這個問題的人體重應該超過正常的體重範圍，所以肯發能瘦，但在於堅持。世界上沒有什麼懶方法減肥的。
最近網上不是有個小姐姐瘦了60斤嘛，那個就是證明。想要這樣的奇蹟就得自己堅持，半途而廢反彈挺厲害的。
-
3 # 天空蔚藍tk
減肥沒有什麼方法不方法，主要有兩點第一控制飲食第二運動健身，久而久之你就會有一個好身材，不要想著短時間就能把肉給減下去，那樣也很容易反彈，這東西並不是一朝一夕的事情，要把自己的飲食規律運動健身當做一項長久的事業來做，其實兩個月瘦15斤也並不是太難，難的是你能保持住，瘦下去之後不再反彈，每天注意飲食規律早上吃飽中午吃好晚上能不吃就儘量不吃，少吃熱量高的食物多吃蔬菜與水果，每天堅持運動，能跑步就跑步沒有條件就在家裡跳繩。只要能堅持下去，控制飲食，你會發現其實減肥也並不是那麼難，而且一直都能保持一個好身材
管住嘴邁開腿，少吃多運動，晚上最好別吃飯，如果實在餓的不行的話就吃點水果，卡路里的攝入要比消耗的少才能瘦下來。千萬不要吃減肥藥之類的，要靠自己的意志力才能堅持下來，減肥是一件很痛苦的事情，祝你成功！