石鎖，相傳石鎖起源於中國唐代軍營，盛於明末清初年間。古時士兵常用石鎖、石擔子等鍛鍊身體，後流傳於中國民間，演變為一項集力量、技巧、健身於一體的傳統競技專案。石鎖是非物質文化遺產專案，是中國傳統功夫的基礎功夫。

一、什麼是石鎖

石鎖，石鎖是一長方形石塊，鑿一個把手，這就是古時的鎖形。把手用來舉、接、擲、抓。重量由8—75公斤不等。以花色動作為主，20公斤以上的大石鎖以練力量為主。花色中有頭頂、關公脫袍、黑虎穿襠等為絕技。可見它，是舊時一種鍛鍊身體的器具。相傳起源於唐朝軍營，從唐朝到明朝石鎖在軍隊裡都非常流行。

二、殷巷石鎖起源於唐代軍營

據江寧殷巷石鎖協會會長王道泉介紹，石鎖相傳是李世民發明的。李世民帶兵打仗時，看到將士們連連征戰，身體每況愈下，他非常擔憂。為了讓將士們強身健體，他發明了石鎖，讓將士們每天用石鎖鍛鍊身體，沒有想到效果出奇得好。從那個時候，石鎖就成了軍營裡必不可少的健身器材，後來石鎖從軍營又流傳到民間，一些老百姓也開始喜歡這項運動了。

（以下為石鎖和石鎖表演）