看從哪個角度分析，如果是改變一個人的一項工作技能，是可以實現的，如果想改變一個人的性格，那應該是一個長期的過程，需要隨著個人和周邊環境慢慢的改變。

以我的理解，不用45天，一天就夠了，當一個人決定要改變自己的時候，當他下定決心的時候，內心有所觸動的時候，他已經改變了，改變的方向有他自己來定，沒有固定的模板，並不是說他變成了這樣那樣才是改變了自己，而是當他決定改變的時候就已經改變了

看從哪個角度分析，如果是改變一個人的一項工作技能，是可以實現的，如果想改變一個人的性格，那應該是一個長期的過程，需要隨著個人和周邊環境慢慢的改變。

45天，要有所改變，我覺得分情況而定。

如果是一個人非常懶惰，對生活喪失鬥志，人生沒有目標，渾渾噩噩，然後受到某些事件的刺激，不想消沉下去了，想要有所改變，這種改變可能直接從精神上發生改變，有動力，有人生目標，這種改變直接就完成了，不需要很長的時間，直接就改變了。

另外，如果某個人對某些物品有癮，離不開它，但是由於一些不可抗拒的原因，必須改變，這就需要一段時間來適應，循序漸進，在這段時間裡，身心俱疲，渾身難受，意志不堅定的人可能還是改變不了，或者不能徹底改變。有些意志堅定的人，也可以改變。

所以這就不能有一個確切的時間來改變。

以我的理解，不用45天，一天就夠了，當一個人決定要改變自己的時候，當他下定決心的時候，內心有所觸動的時候，他已經改變了，改變的方向有他自己來定，沒有固定的模板，並不是說他變成了這樣那樣才是改變了自己，而是當他決定改變的時候就已經改變了

45天，要有所改變，我覺得分情況而定。

如果是一個人非常懶惰，對生活喪失鬥志，人生沒有目標，渾渾噩噩，然後受到某些事件的刺激，不想消沉下去了，想要有所改變，這種改變可能直接從精神上發生改變，有動力，有人生目標，這種改變直接就完成了，不需要很長的時間，直接就改變了。

另外，如果某個人對某些物品有癮，離不開它，但是由於一些不可抗拒的原因，必須改變，這就需要一段時間來適應，循序漸進，在這段時間裡，身心俱疲，渾身難受，意志不堅定的人可能還是改變不了，或者不能徹底改變。有些意志堅定的人，也可以改變。

所以這就不能有一個確切的時間來改變。