腎虛男性可以食用滋陰補腎、補腎壯陽的食物，如板栗，板栗富含脂肪和多種維生素和礦物質。腎虛、腰痛、痠痛和雙腿無力的男性最適合進食。其他堅果，如胡桃、松子、葵花籽等。也可以適當食用。二是黑色食品，從中醫角度來看，黑色進入腎臟，補腎，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

男人腎虛也要從日常的飲食習慣和生活習慣方面一起來調理的，也可以適當的用藥物來進行調理。如果經常生活作息不規律，即使是用藥物調理，也是很難調理過來的，所以一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，不要經常性的熬夜，暴飲暴食，中醫認為經常熱水泡腳會增強腎功能，如果用姜水效果會更好，飲食上注意多吃點狗肉、羊肉、豬肚、韭菜等。男性腎虛食補之韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效男性腎虛食補之雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。也建議服用能調理陰陽的中成藥