我孕前94斤，懷孕四個月孕吐嚴重掉到90斤，成了高危然後從孕六個月開始一發不可收拾，直到生前130斤，漲了足足40斤現在娃九個月我的體重已經穩穩的98斤兩個月了。母乳能減肥，補充營養，但不要貪吃，多運動，每天在家有氧健身十五分鐘，能夠塑型，尤其是肚子、大腿、屁股！堅持就是勝利！

你好，我是二胎媽媽，小寶現在10個月了，懷孕最後一刻也達到了138，下面是我現在的肚子了，生完兩個寶寶後都沒有刻意減肥，但是恢復的還算比較快。分享一下自己的經驗。

1，工作壓力，修完產假後馬上就開始上班了，工作負荷有點大，而且時不時的加班。如果你是全職媽媽的話，建議在家多動起來。

2，飲食，月子裡為了好好休息自己保證奶水，改吃的都在吃，但是沒有吃的特別多，坐完月子後就儘量讓自己只吃七八分飽，零食和夜宵偶爾都會吃，只是少量多餐。

3，多帶孩子，上班的時候婆婆幫忙帶，下班後自己晚上都是我自己帶，而且一般休息天我也自己帶，帶孩子是個體力活，甚至有時候吃的都顧不上，自然也胖不起來啦