游泳是可以減肥的，因為游泳幾乎是全身的肌肉都在運動，可以消耗大量的能量。

1、如果要減肥的話，要注意控制自己的飲食，少食不加餐，不吃宵夜，不吃肥肉。多吃一些蔬菜和水果，多喝溫水。

2、運動之前可以制定可以執行的計劃，按照計劃去做，比如每週去3次游泳館游泳或者每天慢跑30分鐘。

3、減肥是一件長期堅持的事情，切不可急於求成，吃減肥藥減肥，容易反彈且有副作用。

注意事項

游泳後會很餓，切不可暴飲暴食。

如果，你有這樣的決心，每天花一小時游泳1000米，再堅持走一萬步，那你一定能夠減肥成功。

走進建築工地，到農村田間地頭，每天勤奮地勞作的工人農民裡，看不到有腦滿腸肥大腹便便肥胖的人。只有那些四肢不勤長時間坐臥不動的人，才容易得肥胖症。

所以，只要你有決心堅持下來，再加上科學合理的飲食習慣，一定會成功的。

減肥不光是靠運動，比如你走一萬步，但是吃的東西比以前多，照樣不能減肥。如果吃的和平時一樣，增加了這些運動，那肯定是可能減肥的，減肥是一件長期堅持的事情，切不可急於求成，堅持下去你肯定能瘦的。