解壓的方式很多很多，因人而異，朋友多的，經濟條件好的，你可以約朋友出來吃喝玩樂，遊山玩水。

或者可以找發洩屋去盡情發洩，再者你可以看看卡通，電影，追追劇，解壓其實就是當你把當前思考的東西放下，去做一些不太需要動腦的事情，給大腦一個放鬆的時間。

適當的壓力，你可以嘗試讓他變成你奮鬥的動力，記住，沒有把你壓扁的壓力，全部是你奮鬥努力的動力。

就如同害怕與憤怒，在你生理上，他們作用差不多，但是，一個會讓你畏手畏腳，另一個會讓你勇往直前，這就是差別。

壓力未必就需要釋放，你可以嘗試去轉換，利用他。

其實很多時候心理健康比身體健康更應該引人關注，身體有問題了可以透過藥物等方法來治療，但是心理生病J卻很容易被人們忽視，繼而變的更嚴重，甚至導致一些心理疾病，從而引發身體上的疾病。就像壓力，很多人都不以為然，卻引發一系列的疾病，那麼歷怎麼緩解呢？壓力大吃什麼好的呢？今天我們來解一下心理壓力怎麼辦。隨著人們生活條件提高，人們的壓力越來越大，很多人因為壓力大而導致身體疲勞，影響生活和工作。有那些食物能有效緩解疲勞，緩解莊壓力呢？